\nSiłę psychiki można wyćwiczyć\n \nWyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi...
citește totul
\n
Siłę psychiki można wyćwiczyć
\n
\n
Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz - nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć.
\n
\n
Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem:
\n
\n
akceptującą świadomość doznań
\n
samowspółczucie (self-compassion)
\n
restrukturyzację poznawczą
\n
skuteczne techniki oddechowe
\n
i wiele więcej
\n
\n
by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.
\n
ascunde descrierea
pentru copii
Contact
Cont
Recenzii