Již dva tisíce let tradiční čínská medicína (TČM) účinně léčí úzkost, depresi, nespavost a další potíže pomocí bylinných přípravků a dalších léčebných metod. V této knize Nina Cheng a tým renomovaných lékařů a odborníků na čínskou medicínu sdílejí praktické a dostupné léky a postupy, které můžete použít ke zlepšení svého duševního a emocionálního zdraví. br Kniha, opírající se o historické primární zdroje a moderní klinický výzkum, nabízí úvod do tradiční čínské medicíny a jejího jedinečného přístupu k duševnímu zdraví. Každá kapitola se věnuje nějakému duševnímu onemocnění – úzkosti, depresi, nespavosti, ADHD, mozkové mlze a traumatu –, zkoumá, jak čínská medicína historicky přistupovala k těmto onemocněním, a předepisuje konkrétní prostředky, které můžete použít ve svém každodenním životě. Patří mezi ně: br br - snadno dostupné bylinné receptury, br - automasáž a akupresura, br - cvičení čchi-kung, br - meditační a vizualizační cvičení, br - terapie pomocí jídla a čaje a další. br br Všem, kteří bojují s duševními neduhy nebo chtějí lépe porozumět přístupu TČM k léčení mysli i těla, nabízí tato kniha přirozený a osvědčený způsob, jak dosáhnout zdravější mysli, klidnějšího srdce a pokojnějšího života.