Ovládněte sebeobranu a ochraňte sebe i své blízké bez použití zbraní!

Ubraň se! je kniha, která vám otevře dveře do světa efektivní sebeobrany. Naučíte se, jak reagovat na různé situace s klidem a přehledem, a to bez nutnosti být profesionálem či mít vyjímečnou fyzickou kondici.

Tato publikace mistra bojových umění přináší ucelený a praktický návod k sebeobraně pro každého bez ohledu na věk, pohlaví či fyzické schopnosti. Získáte základní techniky vycházející z přirozených pohybů, které vám umožní odvrátit útoky škrcením, kopem, úderem či i použitím obranných předmětů, tzv. ne-zbraní, které se nacházejí všude kolem nás.

Kniha zároveň rozvíjí vaše psychické schopnosti - naučíte se správně rozeznávat úroveň nebezpečí, udržet si klid a reagovat intuitivně v krizových situacích. Autor vám představí také meditační techniky, relaxaci a dechová cvičení, která pomáhají udržet vaši mysl i tělo v rovnováze. Vše je doplněno poutavými a názornými originálními ilustracemi přímo od autora.

Proč právě tato kniha?

Nejde pouze o bojové techniky - „Ubraň se!“ nabízí komplexní přístup k řešení konfliktů, který zahrnuje i práci s myslí. Naučíte se, jak zůstat ostražití a přitom klidní, jak správně vnímat situaci a zvolit nejlepší možnou reakci. Kniha je ideální jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí rozšířit své znalosti v oblasti osobní bezpečnosti.

Hlavní výhody knihy:

• Praktické techniky sebeobrany přizpůsobené pro každého bez ohledu na fyzickou zdatnost
• Unikátní využití běžných předmětů jako improvizovaných obranných prostředků
• Psychologický přístup - naučíte se analýzu situace a ovládání stresu
• Ilustrace od autora, které usnadňují pochopení návodů a technik
• Techniky relaxace a meditace pro lepší zpracování stresu a udržení soustředění

Obecné vlastnosti produktu:

• Formát: tištěná kniha
• Autor: mistr bojových umění (jméno neuvedeno)
• Obsahuje instruktážní texty i originální kresby
• Vhodná pro širokou cílovou skupinu - muže i ženy, mladší i starší
• Ucelený pohled na sebeobranu i prevenci nebezpečných situací